健身

女汉子吼起YnF 发布 2019-04-25

随着创新健身课程的推出，健身器械中受宠的不再只有固定大器械，像是弹力绳和trx这类小器械也受到更多的关注，那么下面就来聊聊这两个小器械的事儿。弹力绳和trx哪个好首先二者只是外观都...

雨须鱼滴发布 2019-04-25

悬挂训练系统也就是“trx”，下面我们就来聊聊这类新出现的创新训练，希望能对你有所帮助。trx训练适合运动新手吗不是很适合，trx训练对于训练者还是有着一定要求的，特别是新手力量、...

ljc253 发布 2019-04-24

我们经常会选择远固定的卷腹来训练腹部，那么近固定的仰卧抬腿训练效果又如何呢？仰卧抬腿腰疼怎么办由于这个动作刺激到后背而引起腰部酸疼是难以避免的，并且这个动作本身难度就比较大，所以若...

养足精神吃早餐发布 2019-04-24

说到腹肌训练大家马上就会想到卷腹和仰卧举腿，那么仰卧举腿锻炼有什么效果呢？是否会有危害呢？仰卧举腿可以瘦肚子吗有效果，仰卧举腿对于腹部锻炼有着较好的效果，那么训练能够帮助消耗大量的...

wqssqw333 发布 2019-04-24

速干衣为运动而生，那么在游泳运动中速干衣是否也能如虎添翼呢？速干运动衣能当泳衣吗不建议这么做，最好穿泳衣或者不穿也比穿速干衣会好一点，速干衣的吸水特性会使得重量大大增加，会使得游动...

爽朗的lovetao 发布 2019-04-24

速干衣是运动中非常重要的存在，科技让运动体验和表现变得更加出色，下面就针对它的应用场景来聊聊。速干衣可以当内衣穿吗是可以的，不少人选择速干衣作为内衣主要考虑就是速干衣相对传统的棉质...

cstj33 发布 2019-04-24

再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动，来为之后的运动做准备，那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动，通常持续5到10分钟的时间，能一定程度...

fyyf20081 发布 2019-04-24

弹力绳是不少人使用的健身器械，相对传统的大重量设备来说，轻便变化多样是它的特点，那么迷你的它能够练肌肉吗？弹力绳练肌肉有效果吗有效果，哑铃和杠铃锻炼是通过克服它们的重力来进行锻炼，...

东山忆水NQL 发布 2019-04-23

热爱运动的人晨练肯定是不可少的，那么在室内进行什么运动比较好呢？室内晨练适合跑步机跑步机能够实现在室内完成跑步，跑步是非常棒的项目，对于提升心肺能力的帮助很大，还能很好的消除多余脂...

南雄市大麻发布 2019-04-23

亲子运动越来越火热，不少家长选择在早晨和还在一起进行晨练来增进感情，那么儿童晨练需要注意些什么呢？儿童晨练前要吃东西吗建议吃点东西，首先是运动前血糖就比较低了，加上儿童对于强度的控...