主题推荐

运动常识

男人有必要练臀桥吗 经常练臀桥有什么好处

男人有必要练臀桥吗 经常练臀桥有什么好处

爱丽诗世界 发布 2019-04-18
臀桥是臀部训练的王牌动作,对于提升臀部功能和身体形态都有重要的作用,那么男人有必要练臀桥吗?男人有必要练臀桥吗有必要,久坐是不少人的常态,这样会使得臀部肌肉的力量下降,这意味着脊椎...
颈后下拉锻炼什么部位 颈后高位下拉危害

颈后下拉锻炼什么部位 颈后高位下拉危害

丽江开煤炭票 发布 2019-04-18
颈后下拉是背部训练的重要动作,那么下面就来围绕它和大家聊聊。颈后下拉锻炼什么部位颈后下拉锻炼的主要部位是斜方肌中下部,菱形肌,这是增加背部肌肉宽度的良好方法,不但锻炼背阔肌,尤其是...
高位下拉练哪些肌肉 高位下拉会练到斜方肌吗

高位下拉练哪些肌肉 高位下拉会练到斜方肌吗

xisegj 发布 2019-04-17
高位下拉是常用的背部肌肉训练动作,那么下面就围绕它开始谈谈。高位下拉练哪些肌肉高位下拉主要是针对背部肌肉的训练,能够锻炼的具体肌肉为;背阔肌中部、斜方肌中下部、菱形肌,对于肱二头肌...
什么运动属于剧烈运动 为什么剧烈运动后想吐

什么运动属于剧烈运动 为什么剧烈运动后想吐

我姓龙ii 发布 2019-04-16
我们经常会听到教练或者医生给建议,尽量避免剧烈运动,那么究竟什么是剧烈运动呢?什么运动属于剧烈运动通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动...
立定跳远跳不远的原因 立定跳远跳不远怎么办

立定跳远跳不远的原因 立定跳远跳不远怎么办

巨蟹EEE123 发布 2019-04-16
立定跳远是我国学生体质测试的必测项目,跳不远过不了测试,让不少孩子烦恼,那么是什么原因导致跳不远,又如何能获得一个好的成绩呢?立定跳远跳不远的原因力量不足立定跳远对下肢肌群的爆发力...
运动过量失眠怎么缓解 过量运动腿痛怎么缓解

运动过量失眠怎么缓解 过量运动腿痛怎么缓解

腐草为萤于青萍 发布 2019-04-09
不少人会因为心情或是状态出色出现运动过量的问题,那么随之而来的失眠确实苦不可言,那么我们需要如何解决呢?运动过量失眠怎么缓解可以选择热水浴,热水浴能够使人体的毛孔张开,释放热量缓解...
晨跑前要不要喝水 晨跑后能喝水吗

晨跑前要不要喝水 晨跑后能喝水吗

L丶先生i 发布 2019-03-30
我们知道早晨起来需要补充水分,那么晨跑前是否需要补充水分呢?晨跑前要不要喝水建议晨跑前喝一点水,经过一个晚上的睡眠,身体常常处在缺水的状态,能够及时补充水分,可以降低血液的粘稠度,...
专业跑鞋为什么鞋底硬 长跑鞋选软底还是硬底

专业跑鞋为什么鞋底硬 长跑鞋选软底还是硬底

考拉Nm79ox6 发布 2019-03-29
跑鞋可能是跑步运动中技术成本最高的装备了,那么下面就针对跑鞋来一起聊聊。专业跑鞋为什么鞋底硬主要原因是专业跑者往往需要关注速度,那么要想获得更快的速度,那么每一次落地的时间就需要尽...
葡萄糖对长跑有用吗 长跑前补糖有什么用吗

葡萄糖对长跑有用吗 长跑前补糖有什么用吗

天荒地老xyz 发布 2019-03-29
糖分在运动过程中是重要的能源物质,那么下面就来一起了解一下糖在长跑中重要的意义。葡萄糖对长跑有用吗葡萄糖能够在跑步过程中供应能量,能帮助避免因为低血糖所产生的不良影响,提升运动状态...
跑马拉松可以吸嗅盐吗 跑马拉松为什么要贴乳贴

跑马拉松可以吸嗅盐吗 跑马拉松为什么要贴乳贴

9186625033 发布 2019-03-29
马拉松想要获得理想的成绩,除了绝对的实力,周边的这些也是非常重要的,那么下面就一起来聊聊。跑马拉松可以吸嗅盐吗目前马拉松赛事规则中没有对嗅盐使用进行禁止,那么是可以使用的,嗅盐起到...

相关问答

  • 运动时戴隐形眼镜有什么注意事项吗

    1.戴隐形眼镜出去运动的话,要随身携带护理液,眼药水和眼镜盒等工具,以备不时之需。 2.运动的时候要提前一段时间戴好眼睛,给眼睛适应时间,以免在运动期间出现眼睛不适现象。 3.在运动的过程中,不要用手揉眼睛,以免镜片移位,甚...

  • 运动后倒立有好处吗

    倒立的时候,身体倒置状态使得体内的供血量重新分配,头部的血流量增加,促进了大脑的血液循环,而运动的时候,特别是高强度的运动,可能会出现脑部供血、供氧不足,而在运动结束后做倒立,能帮助下肢血液流回心脏,可以缓解运动中因缺氧导致的头晕、恶心...

  • 运动后恶心怎么缓解

    运动过程中出现恶心感时,除了求医,我们还可以选择性地吃一些食物,以缓解这种症状: 含姜食物 应该都听说过,吃草本植物可以缓解胃部的不适感,因此可以通过进食含姜食物,以缓解锻炼中途出现的恶心症状,比如姜汁饼干、姜糖。姜汁饼干还...

  • 运动后头晕是怎么回事

    你好,可能是下面这些原因引起的: 1、锻炼者缺乏从事激烈运动平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现供氧不足,也会发生头...

  • 运动后尿血怎么回事

    这种症状,称为“运动性血尿”。正常人尿液中无红细胞或偶见个别红细胞,如离心沉淀后的尿液,光学显微镜下每高倍视野有3个以上红细胞,可称为血尿。 运动性血尿是发生在泌尿系统没有任何病理改变而完全健康的人身上。其尿血的原因主要是由于运动...

  • 运动后脸特别红是怎么回事?

    你好,这是因为运动时会引起身体体温升高,脸部的毛细血管就容易扩张,在加上运动能加速血液循环,就会在运动后出现脸红的现象了。另外因为头部是离大血管比较近的,血液供应本身就是比较充足的,再加上运动加速血液循环,脸部血液供应会更加丰富,所以就...

  • 运动后皮肤发痒怎么回事?

    是排毒。由于运动会使得身体新陈代谢加快,促使身体毒素通过汗液的形式排出体外,而汗液可能会刺激皮肤,导致发生皮肤瘙痒的情况。另外在运动的时候,血液循环会加速,身体开始发汗,但是因为有些部位的皮下毛细血管太过窄小,皮肤毛孔紧缩,无法接受血液...

  • 运动后手指肿胀是怎么回事?

    由于平时的运动量少,手指部位是习惯于较小量的血液回流,而进行剧烈运动之后,血液循环速度加快,会使得血液急速涌进身体的末梢部位,从而导致手指充血过多发生肿胀。...