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饮食

清淡饮食是什么意思 素食者最该补足6类营养

清淡饮食是什么意思 素食者最该补足6类营养

刁老大 发布 2017-12-28
俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”,人们的生活条件好了,许多人却追忆起从前的粗茶淡饭,认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。尤其是中老年人和慢病患者,当新陈代谢变慢、胃口变小,为...
如何保持血管年轻 这些食物必不可少

如何保持血管年轻 这些食物必不可少

明天再复习 发布 2017-12-27
血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,血管硬化可望得到延缓和逆转。下面就给大家介绍一下吃什么食物可以保持血管年轻,一起来看看吧。绿茶血压...
吃什么食品对身体好 10种零食记得吃

吃什么食品对身体好 10种零食记得吃

fighteryl 发布 2017-12-19
吃什么食品对身体好,俗话说:病从口入。随着我们生活水平的提高,零食种类也越来越多,然而有些零食对身体危害很大,但并不是所有零食都对人体有害,以下10种零食堪称天然保健品,美容养生,...
大脑喜欢的食物 6个器官最爱的饮食清单

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蝶恋花 发布 2017-12-18
人体器官虽没有自我意识,但也会挑选自己喜欢的食物。身体器官对“喜欢”和“讨厌”的食物,会有不同的反应:吃对了能够减缓疾病症状;吃错了可能损害人体健康。大脑喜欢坚果,讨厌腌菜坚果富含...
冬天给孩子吃什么水果好 这几种水果别错过

冬天给孩子吃什么水果好 这几种水果别错过

沸羊羊2008 发布 2017-12-14
冬天到了,宝宝吃什么水果好呢?这几种水果宝宝吃很好哦,宝妈你给孩子吃了吗?这些果皮对健康有益呢,宝妈可别浪费了哦!苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用...
健康饮食的原则 八大养生饮食要求

健康饮食的原则 八大养生饮食要求

刁老大 发布 2017-12-14
藏在你日常生活中的八大中医养生原则。多吃粗粮粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性即缺失。另外,精...
清淡饮食指什么 清淡饮食怎么吃

清淡饮食指什么 清淡饮食怎么吃

咔佤咿 发布 2017-12-13
清淡饮食四个字,早已经和“多喝热水”一起成为暖男标准用语那么问题来了……清淡的饮食究竟是什么样的?何为清淡饮食专业地说,清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食...
七分饱是什么程度 如何把握7成饱

七分饱是什么程度 如何把握7成饱

咔佤咿 发布 2017-12-10
7分饱的秘籍。七分饱是什么程度十成饱,就是一口都吃不进去了,再吃一口都是痛苦。九成饱,就是还能勉强吃进去几口,但是每一口都是负担,觉得胃里已经胀满。八成饱,就是胃里面感觉到满了,但...
女人喝的汤 女人喝的粥

女人喝的汤 女人喝的粥

joannace 发布 2017-12-04
女人 汤+粥,补血养颜!双红补血汤红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 黄豆雪梨猪脚汤材料...
吃什么对身体有好处 常吃这个会比同龄人更长寿

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兔兔3 发布 2017-11-30
在各种补品给追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值,它们富含维生素、矿物质,抗癌物质等等,其并不亚于“补品”。下面给大家介绍10种超级健康食物,它们可以抗疾病、增体能。快来看...

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    饮食上最好是清淡,忌油腻辛辣刺激,忌烟酒。 虽说接种新冠疫苗并不会影响人体正常饮食,也不需要改变自己正常的饮食习惯,但接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应,为避免加重自身身体不适,接种新冠疫苗...

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    1.滋阴润燥的食物 中医认为,夜晚属阴,而睡觉可以养阴,熬夜、上夜班是一种伤阴的行为,身体容易形成阴虚火旺的体质,有口燥咽干、便秘、心烦气躁、失眠、两颊潮红、小便短黄、口腔溃疡等症状。 这时候要多吃一些具有滋阴润燥功效的食物...

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    安排孕妇的饮食应按照怀孕期间孕妇生理上的变化和胎儿生长发育的需要,科学而精心地安排。 早孕期,孕妇的食量增加不明显,有的因早孕反应的影响食量会减少,所以此时应进行饮食的必要调节,少吃多餐,吃些营养丰富、易于消化的食物,配餐应多样化...

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    为宝宝选用一些“药食同源”的食物,这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,更可提高身体的免疫力。 可以提高免疫力的食物有很多,如菌菇类食物、黄、绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、...

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    动物肝脏、坚果和糙米。 跑步能够很好的提升人的心肺功能,而强大的心肺功能能为跑步提供更多氧气,增添跑步活力,帮助我们达到运动巅 峰状态。如果你想通过食物来提升心肺功能,那么你可以选择动物肝脏、坚果和糙米,这些食物都是生成红细胞的关...

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    清淡饮食不是不吃肉,而是在合理搭配食材的前提下,把肉类食物缩小在一定的范围内,另外则是减少使用辛辣的调味品。一旦你摄入的油脂超标,会使得高血脂、肥胖症出现,心血管疾病也会袭来。...