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饮食

冬季吃什么好 冬天吃这三样

冬季吃什么好 冬天吃这三样

爱上你的自己 发布 2017-11-20
俗话说,“一夏无病三分虚”。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补,...
清水煮什么好吃 轻松搞定各种小毛病

清水煮什么好吃 轻松搞定各种小毛病

别跟潴计较 发布 2017-11-20
俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药,万一身体不舒服怎么办呢,一位老中医说了几个小妙方,很管用,还很简单,煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它,难得一见,一定留好他。水煮香菜做法...
吃什么食物最好 要吃就吃最好的

吃什么食物最好 要吃就吃最好的

wolf 发布 2017-11-16
都知道食物中有很多我们需要的营养的,每天都要通过食物来补充我们体内流失的营养,那么我们吃什么食物才是最好的呢?下面就让我们一起来看看。吃什么食物最营养鲜枣:富含维生素C鲜枣中含有丰...
疙瘩汤的家常制作方法 疙瘩汤食谱

疙瘩汤的家常制作方法 疙瘩汤食谱

joannace 发布 2017-11-14
疙瘩汤是北方人常吃的一种家常汤品,制作方法简单,且易消化,它唯一的一点的“技术含量”就是调面疙瘩,但只要掌握技巧,无厨艺也能轻松搞定。下面这几款疙瘩汤,总有一款适合你~疙瘩汤食谱 ...
好吃又下饭的家常菜 好吃到流口水

好吃又下饭的家常菜 好吃到流口水

涟水县户口本 发布 2017-11-14
吃饭有点没胃口,那么有那些让人开胃又下饭的菜呢?不妨来看看好吃又下饭的家常菜好吃又下饭的家常菜 01麻辣花椒鸡主料:鸡肉 南瓜 莴笋 辣椒 花椒辅料:大葱姜豆豉辣原料:三黄鸡1只 ...
立冬饮食注意什么 立冬防寒助阳吃什么

立冬饮食注意什么 立冬防寒助阳吃什么

别跟潴计较 发布 2017-11-14
都知道立冬是初冬的开始,饮食养生以增加热量为主,要增苦少咸,不可盲目“进补”。下面一起来看看立冬四大饮食原则。立冬饮食注意什么立冬养生要注意补充维生素冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往...
三餐营养巧安排 该如何搭配一日三餐

三餐营养巧安排 该如何搭配一日三餐

爱在当下00 发布 2017-11-14
对于忙碌的上班族来说,吃饭有时候就是生活中的一大麻烦,尤其是当你考虑到“营养”和“健康”的时候。在匆匆忙忙、没空做饭的工作日,该如何搭配一日三餐呢?吃好其实很简单。早餐最好能有3个...
怎么吃饭最健康 20条健康吃饭的黄金标准

怎么吃饭最健康 20条健康吃饭的黄金标准

joannace 发布 2017-11-14
养生专家指出,别小看吃饭的学问,下面这20条中若能达到12条,就算得上达标;20条健康吃饭的黄金标准 1吃饭时挺直腰背人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道...
健康饮食的原则 饮食时要做到三多一少

健康饮食的原则 饮食时要做到三多一少

朱康武0eo1md 发布 2017-11-12
吃东西时,我们企图通过吃有营养的食物,促进身体调节。有时也担心食物会伤害到身体,不禁会问医生有没有哪些食物一方面营养高,另一方面不会伤害身体,往往得到的回复是没有。的确,天底下食物...
护血管食物 15款家常菜保护你血管

护血管食物 15款家常菜保护你血管

爱上你的自己 发布 2017-11-10
“人与动脉同寿”,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。这里推荐大家常吃这些菜对保护血管有很大的帮助,常吃还有更多功效。15款家常...

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  • 接种新冠疫苗后饮食禁忌

    饮食上最好是清淡,忌油腻辛辣刺激,忌烟酒。 虽说接种新冠疫苗并不会影响人体正常饮食,也不需要改变自己正常的饮食习惯,但接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应,为避免加重自身身体不适,接种新冠疫苗...

  • 上夜班吃什么对身体好

    1.滋阴润燥的食物 中医认为,夜晚属阴,而睡觉可以养阴,熬夜、上夜班是一种伤阴的行为,身体容易形成阴虚火旺的体质,有口燥咽干、便秘、心烦气躁、失眠、两颊潮红、小便短黄、口腔溃疡等症状。 这时候要多吃一些具有滋阴润燥功效的食物...

  • 不同阶段孕妇饮食该如何安排

    安排孕妇的饮食应按照怀孕期间孕妇生理上的变化和胎儿生长发育的需要,科学而精心地安排。 早孕期,孕妇的食量增加不明显,有的因早孕反应的影响食量会减少,所以此时应进行饮食的必要调节,少吃多餐,吃些营养丰富、易于消化的食物,配餐应多样化...

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    为宝宝选用一些“药食同源”的食物,这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,更可提高身体的免疫力。 可以提高免疫力的食物有很多,如菌菇类食物、黄、绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、...

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    感冒的孩子大多味口不好。多些清淡的东西,如稀饭胡萝卜粥、面条等,多吃中性水果,少吃寒性水果。不要吃油炸食品,薯条、饼干等干性食品多喝温开水,多排尿,自然好得快。...

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    动物肝脏、坚果和糙米。 跑步能够很好的提升人的心肺功能,而强大的心肺功能能为跑步提供更多氧气,增添跑步活力,帮助我们达到运动巅 峰状态。如果你想通过食物来提升心肺功能,那么你可以选择动物肝脏、坚果和糙米,这些食物都是生成红细胞的关...

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    清淡饮食不是不吃肉,而是在合理搭配食材的前提下,把肉类食物缩小在一定的范围内,另外则是减少使用辛辣的调味品。一旦你摄入的油脂超标,会使得高血脂、肥胖症出现,心血管疾病也会袭来。...