运动饮食

仁醉酒心睡发布 2018-07-25

大家都喜欢在健身完消耗完毕后进行补给，那么能不能在消耗前就提前补充好呢?锻炼前喝蛋白粉好吗?锻炼前喝蛋白粉好吗对锻炼有好处。训练前使用，可以让你的血液充满氨基酸，对于提高运动表现和...

凡事想开些126 发布 2018-07-24

健身爱好者冲泡蛋白粉都推荐使用摇摇杯，那么我们应该怎么用摇摇杯冲蛋白粉呢？摇摇杯结构解析拆解摇杯，了解各部分用途。底层（放置粉剂），中层（放置胶囊片剂），上层（水），滤网（放入上层...

zero皮皮虾923 发布 2018-07-24

体育生训练强度大，对能量的需求很高，蛋白粉是不错的选择，那么体育生吃什么蛋白粉好？体育生吃什么蛋白粉好乳清蛋白粉青少年处于生长发育的关键时期，对于蛋白质的相对需求量比成人高，最好选...

就是废话你发布 2018-07-24

蛋白粉是很不错的运动补剂，可以帮助健身者获取充足的蛋白质，那么蛋白质在冲泡的时候如何保证不成块呢？1、用温水冲泡因为蛋白粉蛋白含量很高，溶解没那么快，需要用40度以下（溶解度并不是...

尚品谂读硕发布 2018-07-24

温度的不同对于物质的影响是很大的，健身者同样明白这点，那么蛋白粉多少度水冲最好呢？蛋白粉多少度水冲最好40℃以下即可。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温...

080IDcJv8 发布 2018-07-24

蛋白粉是很常用的健身补剂，许多人喜欢健身后饮用，那么蛋白粉怎么带到健身房？选择带粉格的摇摇杯建议购买带粉格、药格的摇摇杯，它是一种双层或三层结构的水杯，三位一体，每次去健身房之前将...

世纪么么哒vR0 发布 2018-07-23

健身增肌的人需要大量的蛋白质，蛋白粉是个不错的选择，那么动物蛋白粉增肌吗？植物蛋白粉能增肌吗？动物蛋白粉增肌吗可以增肌。动物蛋白粉主要成分是蛋白质和氨基酸，可以提供增肌所需的蛋白质...

我本不语2a7 发布 2018-07-23

肌酸和蛋白粉是健身运动中最常出现两种补剂，那么肌酸跟蛋白粉一起喝吗？肌酸跟蛋白粉一起喝吗是可以的。两者之间不会互相影响，肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能...

凹凸曼泡大怪兽发布 2018-07-19

我们知道蛋白粉是很好的运动补剂，那么运动后喝蛋白粉有什么作用呢？蛋白粉怎样喝效果好呢？运动后喝蛋白粉有什么作用1、增加肌肉和肌肉力量蛋白粉可以为锻炼后肌肉的合成提供充足的原料。2、...

爽朗的lovetao 发布 2018-06-04

运动前饮食对于运动表现有非常大的影响，那么骑动感单车前能吃饭吗骑动感单车前能吃饭吗不建议吃。1、吃完饭后骑动感单车，此时胃内含有食物，运动过程中食物在胃中剧烈跳动，容易引发胃痛。2...