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健身器材

登山器和椭圆机的区别

登山器和椭圆机的区别

雪域蜜糖 发布 2016-04-14
登山机和椭圆机都是很常见的健身器材,都是可以起到锻炼身体、减肥瘦身的作用。但是有不少人会把这两种健身器材给弄混淆,可能本来想选登山机锻炼的,却选成了椭圆机。下面就给大家介绍一下登山...
登山机会大腿小腿粗吗

登山机会大腿小腿粗吗

wutian 发布 2016-04-14
大家都知道,登山机是能帮助锻炼腿部肌肉,增强腿部肌肉力量的。不过也因为这样,很多美眉会担心在使用登山机锻炼之后,会使自己的大腿小腿变粗。那究竟登山机锻炼会大腿小腿粗吗?登山机会大腿...
登山机主要锻炼什么

登山机主要锻炼什么

莫白安 发布 2016-04-13
登山机是健身器材中比较受欢迎的一种,使用登山机能有效的改善心肺功能,促进血液循环,对于身体肌肉也是有着锻炼效果的。那么登山机主要锻炼什么?登山机的锻炼时间是怎样的?登山机主要锻炼什...
健身车和跑步机哪个好

健身车和跑步机哪个好

guowang 发布 2016-04-13
健身车和跑步机都是健身房中比较受欢迎的室内健身器材,跑步机是以跑步为主的锻炼方式,而健身车是以坐姿骑行为主的锻炼方式。很多人在这两者之间选择时,因为不清楚到底哪个更好,所以不懂要怎...
登山机和跑步机哪个减肥快

登山机和跑步机哪个减肥快

wutian 发布 2016-04-13
登山机和跑步机都是健身器材中比较常见的,而且也都是能起到锻炼身体,减肥瘦身的效果的。但是在这两者之中,哪个的效果会更好一些呢?登山机和跑步机哪个减肥快?登山机和跑步机哪个效果好登山...
登山机能瘦腿吗

登山机能瘦腿吗

清香 发布 2016-04-13
登山机是一种基于模拟登山的集快跑、慢跑于一身的有氧健身器材,在锻炼这个因运动方式酷似登山运动而得名的健身器材时,可以帮助我们减去腿部多余的赘肉,达到瘦腿的效果吗?练登山机能瘦腿吗?...
骑健身车能瘦腿吗

骑健身车能瘦腿吗

仙人球 发布 2016-04-13
健身车是健身器材中最常见的一种,因为其比较好的锻炼效果,受到了很多人的欢迎。而且骑健身车也是能帮助达到减肥瘦身的效果的,那么对于那些下半身肥胖的妹纸来说,可以起到瘦腿的效果吗?骑健...
动感单车怎么骑瘦的快

动感单车怎么骑瘦的快

guowang 发布 2016-04-12
不管是作为健身锻炼还是减肥瘦身,动感单车在健身器材中都是比较受欢迎的。而作为热量消耗大而被大家所喜爱的减肥健身器材,动感单车要怎么骑能瘦的快呢?达到减脂心率达到减脂心率,能获得更好...
健身车锻炼方法

健身车锻炼方法

清香 发布 2016-04-12
健身车虽然是比较容易操作,而且运动伤害相对跑步机要小,但是骑健身车也要掌握好正确的健身车锻炼方法,才能有着好的锻炼效果。那么怎样才是正确的健身车锻炼方法呢?健身车要怎么骑才能有锻炼...
健身车减肥效果好吗

健身车减肥效果好吗

仙人球 发布 2016-04-12
健身车是分为直立式和背靠式两种,可以调整运动时的强度,起到健身的效果。而且在骑行过程中,身体肌肉部位通过锻炼,从而能消耗多余脂肪,起到减肥效果。不过相信大多数人对于健身车的减肥效果...

相关问答

  • 握力器一天要握多少下才能增强握力啊?

    每次都握到你的手握不动为止,然后就这样坚持1个月。就有很大的进步了。 坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个歇个几天在练,这样没有好的效果,反而会拉伤肌肉的,要给自己定一个目标,比如每天一只手两三百个,坚持下去,不出...

  • 经常使用握力器会不会伤害到骨骼?

    要调整握把距离,太远就会磨手,力度不要太大,节奏不要快,可以抓住几秒在慢慢松开,可以绝对控制训练。注意训练时,要稳,慢,控制,不要过量,及时拉伸,就不会有问题。强度不要太大,每天训练一次,几分钟即可。...