主题推荐

健身器材

甩脂机对内脏有害吗

甩脂机对内脏有害吗

wutian 发布 2016-04-22
甩脂机由于宣称不需要剧烈运动,就能拥有好的减脂效果,从而受到了很多美眉的青睐,于是纷纷使用甩脂机来进行减肥。但是在使用之后会有人发现出现胃疼等身体不适症状,那是不是使用甩脂机对内脏...
椭圆机和动感单车哪个减肥效果好

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好

CMng 发布 2016-04-22
椭圆机和动感单车都是健身房中很常见的健身器材,同样都是具有着减肥瘦身的效果,但这两者相比较的话,椭圆机和动感单车哪个减肥效果更好呢?椭圆机和动感单车哪个减肥效果好总的来说椭圆机的减...
健腹轮可以减肥吗

健腹轮可以减肥吗

loveoeE 发布 2016-04-22
大家都知道健腹轮是一种很好的锻炼腹肌的健身器材,不过对于想要减去身上赘肉的美眉来说,使用健腹轮锻炼会有减肥的效果吗?健腹轮可以减肥吗健腹轮锻炼是可以减肥的。健腹轮能帮助锻炼到身体的...
健腹轮伤腰吗

健腹轮伤腰吗

禽凡玉 发布 2016-04-22
健腹轮因为其很好的练腹肌效果,而被很多健身人士所青睐,但是也有不少人在锻炼完健腹轮之后出现腰疼的现象,健腹轮锻炼会伤腰吗?健腹轮会伤腰吗正确的健腹轮锻炼对腰的伤害是很小的,但是使用...
健腹轮多久能练出腹肌

健腹轮多久能练出腹肌

velazquez 发布 2016-04-22
相信热衷于健身的人都知道,使用健腹轮是能够帮助锻炼腹肌的,但是健腹轮锻炼腹肌效果怎么样大多数人还是不清楚的。那到底健腹轮多久能练出腹肌呢?健腹轮练腹肌效果好吗健腹轮锻炼腹肌的效果还...
仰卧板练腹肌的方法

仰卧板练腹肌的方法

52898658r 发布 2016-04-21
相信大多数人都是想要拥有漂亮迷人的腹肌,在平时健身锻炼中也是不断的寻找能锻炼出腹肌的方法。大家知道仰卧起坐是具有锻炼腹肌的效果的,而借助仰卧板做仰卧起坐,其实同样是具有锻炼腹肌效果...
握力器练哪里的肌肉

握力器练哪里的肌肉

蘑菇君2 发布 2016-04-21
对于喜欢健身的人来说,握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等,在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。那么通过握力器的这些锻炼方法,主要可以锻炼...
握力器的作用

握力器的作用

莫白安 发布 2016-04-21
握力器可以说是健身器材中比较小巧玲珑的,有越来越多的人使用握力器进行锻炼。那到底握力器有用吗?有什么作用?握力器有用吗握力器锻炼是有用的。握力器虽然小巧,但是在使用握力器锻炼时,是...
健腹轮一天做几个

健腹轮一天做几个

guowang 发布 2016-04-21
经常进行健身的人相信对于健腹轮都不会陌生,大多数人都是想要通过使用健腹轮来锻炼腹肌,而想要达到好的锻炼效果,需要一天做多少个呢?健腹轮每天练可以吗刚开始使用健腹轮锻炼时,最好是能隔...
骑健身车能减肚子吗

骑健身车能减肚子吗

坏坏宝 发布 2016-04-20
健身车是健身器材中最常见的一种,通过不断的骑行运动,能锻炼身体肌肉,消耗体内多余脂肪,起到减肥的效果。那么对于那些肚子上有赘肉的美眉来说,骑健身车能帮助她们减肚子吗?骑健身车能减肚...

相关问答

  • 握力器一天要握多少下才能增强握力啊?

    每次都握到你的手握不动为止,然后就这样坚持1个月。就有很大的进步了。 坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个歇个几天在练,这样没有好的效果,反而会拉伤肌肉的,要给自己定一个目标,比如每天一只手两三百个,坚持下去,不出...

  • 经常使用握力器会不会伤害到骨骼?

    要调整握把距离,太远就会磨手,力度不要太大,节奏不要快,可以抓住几秒在慢慢松开,可以绝对控制训练。注意训练时,要稳,慢,控制,不要过量,及时拉伸,就不会有问题。强度不要太大,每天训练一次,几分钟即可。...